вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творожная запеканка с изюмом- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 300.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 18.00 гр, сельдь свежая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.777 жиры:43.8865 г. белки: 31.36 г. углеводы: 43.48 г.

съедено еды: 569.5 гр. , воды в рационе: 335.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.3 мг. Витамин B1: 1.66 мг.
Витамин В2: 7.54 мг. Витамин В3: 8.76 мг.
Витамин В6: 2.92 мг. Витамин В9: 0.8 мг.
Витамин Е: 177.56 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 11.17 мг.
Витамин Д: 0.24 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 26.25 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 3.59 г. Магний: 623.98 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 5.33 г.
Холестерин: 2.72 г. Сера: 569.62 мг.
Хлор: 9.66 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru