вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдь- 50.00 гр, мидии- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, Курица гриль- 400.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.417 жиры:192.943 г. белки: 111.17 г. углеводы: 16.75 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1615.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 9.51 мг.
Витамин С: 4.71 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.92 мкг. Железо: 19.58 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 877.11 мг.
Магний: 211 мг. Натрий: 601.98 мг.
Фосфор: 769.08 мг. Холестерин: 109.8 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru