рацион за день: яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, пицца с колбасой- 140.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, торт с фруктами- 200.00 гр, вермут- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1678.133
жиры:66.542 г.
белки: 19.23 г.
углеводы: 190.05 г.
съедено еды:
1.91 кг. , воды в рационе: 1163.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1678.133