вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.209 жиры:22.211 г. белки: 36.08 г. углеводы: 54.28 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 904.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 6.32 мг. Железо: 25.76 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 477.95 мг.
Магний: 205.12 мг. Натрий: 267.06 мг.
Фосфор: 846.16 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 261.24 мг. Хлор: 462.72 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Холестерин: 31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru