вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 12.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 140.00 гр, вода- 170.00 гр, сыр Янтарь- 31.00 гр, Батон Столовый- 13.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.075 жиры:16.04 г. белки: 10.22 г. углеводы: 21.66 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 297.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9.28 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Железо: 0.25 мг.
Калий: 234.41 мг. Кальций: 295.13 мг.
Магний: 27.6 мг. Натрий: 168.45 мг.
Фосфор: 195.58 мг. Холестерин: 25.96 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru