вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, фасоль вареная- 300.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 28.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2177.532 жиры:55.811 г. белки: 128.27 г. углеводы: 307.22 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 531.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 1.87 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В6: 3.41 мг.
Витамин В9: 0.33 мг. Витамин РР: 16.39 мг.
Витамин С: 13.35 мг. Железо: 47.14 мг.
Калий: 4.23 г. Кальций: 767.32 мг.
Магний: 443 мг. Натрий: 279.42 мг.
Фосфор: 2.34 г. Сера: 674.71 мг.
Хлор: 1.94 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 4.83 мг. Витамин Е: 27.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru