вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.486 жиры:17.434 г. белки: 24.08 г. углеводы: 34.56 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1222.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 6.72 мкг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 51.72 мг.
Железо: 21.12 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 106.5 мг. Магний: 168.32 мг.
Натрий: 190.68 мг. Фосфор: 548.56 мг.
Сера: 181.12 мг. Хлор: 228.16 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru