вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 150.00 гр, куриная грудка- 205.00 гр, салат из свежих помидоров- 75.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, Сыр Oltermanni- 20.00 гр, огурец- 75.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 25.00 гр, абрикос- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.425 жиры:23.72 г. белки: 67.88 г. углеводы: 55.62 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 863.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.69 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин Е: 6.91 мг.
Витамин РР: 19.19 мг. Витамин С: 108.91 мг.
Железо: 10.91 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 635.88 мг. Магний: 170.43 мг.
Натрий: 431.65 мг. Фосфор: 720.1 мг.
Витамин В3: 3.44 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.83 мкг. Сера: 459.18 мг.
Хлор: 753.73 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru