вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, яйцо- 55.00 гр, фасоль вареная- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1347.235 жиры:19.55 г. белки: 96.98 г. углеводы: 212.45 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 141.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В6: 2.94 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин РР: 9.37 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Железо: 42.35 мг.
Калий: 3.46 г. Кальций: 697.61 мг.
Магний: 369.48 мг. Натрий: 254.87 мг.
Фосфор: 2.05 г. Сера: 713.42 мг.
Хлор: 358.35 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 4.91 мг. Витамин Е: 16.61 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.05 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru