вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 150.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, курага- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.41 жиры:33.56 г. белки: 30.54 г. углеводы: 18.1 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 178.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 1.85 мг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 621.4 мг. Кальций: 364 мг.
Магний: 63.5 мг. Натрий: 99.9 мг.
Фосфор: 420.2 мг. Холестерин: 87.04 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru