вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сырники- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.502 жиры:31.034 г. белки: 25.97 г. углеводы: 23.27 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 197.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 3.31 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин Д: 2.49 мкг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Железо: 7.05 мг.
Калий: 686.81 мг. Кальций: 203.27 мг.
Магний: 61.31 мг. Натрий: 195.92 мг.
Фосфор: 422.96 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 228.83 мг. Хлор: 622.19 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 9.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru