вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, обед: яблоко- 200.00 гр, Хек жареный- 100.00 гр, перекус 2: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Вафли Артек Свиточ- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.62 жиры:45.274 г. белки: 36.6 г. углеводы: 86.18 г.

съедено еды: 538 гр. , воды в рационе: 9.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.03 мг. Калий: 730.52 мг.
Кальций: 57.08 мг. Натрий: 62.26 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Фосфор: 108.5 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Магний: 24.4 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 4.75 мкг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 20.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 11.2 мг.
Йод: 4.9 мкг. Сера: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru