вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, винегрет- 80.00 гр, запеканка из творога 18 %- 60.00 гр, пиво- 1000.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 20.00 гр, орех миндаль- 80.00 гр, сочок (апельсин, лимон, грейпфрут)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1816.266 жиры:83.777 г. белки: 34.26 г. углеводы: 134.98 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 194.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 6.88 мг. Железо: 10.26 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 347.69 мг.
Магний: 246.7 мг. Натрий: 60.78 мг.
Фосфор: 581.38 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 28.84 мг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Сера: 161.88 мг. Хлор: 126.62 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru