вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, укроп (зелень)- 2.00 гр, петрушка- 2.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 120.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.662 жиры:25.398 г. белки: 37.89 г. углеводы: 47.09 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2655.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 44.91 мг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 839.41 мг.
Магний: 144.95 мг. Натрий: 295.99 мг.
Фосфор: 728.41 мг. Хлор: 915.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 2.3 мг.
Холестерин: 30.03 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Сера: 173.25 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru