вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: сырок глазированный(ГИ:70)- 120.00 гр, вино красное- 300.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1912.26 жиры:135.48 г. белки: 78.48 г. углеводы: 48.42 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 351.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.78 мг. Витамин С: 1.98 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 7.98 мкг.
Железо: 1.81 г. Калий: 1.27 г.
Кальций: 195 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 223.5 мг. Фосфор: 897.9 мг.
Холестерин: 13.2 мг. Сера: 706.8 мг.
Хлор: 307.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru