вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 250.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.94 жиры:10.64 г. белки: 19.62 г. углеводы: 67.7 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 145.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин РР: 3.33 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.83 мг. Калий: 639.93 мг.
Кальций: 334.57 мг. Магний: 72.54 мг.
Натрий: 131.71 мг. Фосфор: 308.3 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 99.6 мг.
Хлор: 284.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru