вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: масло сливочное- 5.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 50.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.805 жиры:18.855 г. белки: 13.02 г. углеводы: 14.72 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1049 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин Е: 6.92 мг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 114.95 мг.
Кальций: 281.7 мг. Магний: 29.12 мг.
Натрий: 299.05 мг. Фосфор: 231.95 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин С: 0.86 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 30.5 мг. Сера: 26.3 мг.
Хлор: 228.5 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru