вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, Вафли Артек Свиточ- 25.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.381 жиры:25.922 г. белки: 28.03 г. углеводы: 104.21 г.

съедено еды: 496 гр. , воды в рационе: 284.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.62 мг. Калий: 546.82 мг.
Кальций: 392.28 мг. Натрий: 171.95 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Фосфор: 363 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 3.95 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Магний: 67 мг.
Холестерин: 33 мг. Хлор: 354 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 147 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru