вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 123.00 гр, кофе натуральный без сахара- 230.00 гр, всяные хлопья- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.827 жиры:4.505 г. белки: 6.87 г. углеводы: 23.64 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 109.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.28 мг. Калий: 222.67 мг.
Кальций: 151.66 мг. Натрий: 67.38 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.59 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 4.31 мкг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Магний: 19.32 мг.
Фосфор: 117.15 мг. Холестерин: 9.84 мг.
Сера: 35.67 мг. Хлор: 135.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru