вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, йогурт 3.2 %- 600.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, горошек зеленый- 50.00 гр, галеты- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.244 жиры:37.84 г. белки: 66.39 г. углеводы: 80.05 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 41.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.13 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 772.76 мг. Натрий: 442.98 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин РР: 8.87 мг.
Витамин С: 16.1 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Магний: 139 мг. Фосфор: 863 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 162 мг.
Хлор: 600 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 2.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru