завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, Вафли Артек Свиточ- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1004.441
жиры:44.352 г.
белки: 32.9 г.
углеводы: 116.81 г.
съедено еды:
801 гр. , воды в рационе: 529.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1004.441