вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): банан(ГИ:65)- 101.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр, кофе натуральный без сахара- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.402 жиры:5.005 г. белки: 7.2 г. углеводы: 32.09 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 234.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Витамин С: 11.36 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 614.37 мг. Кальций: 224.14 мг.
Магний: 67.62 мг. Натрий: 121.34 мг.
Фосфор: 190.28 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 14.4 мг.
Сера: 52.2 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru