вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:40): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, молоко топленое 4 %- 130.00 гр, вода- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.445 жиры:18.844 г. белки: 30.91 г. углеводы: 13.65 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 385.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Железо: 0.79 мг.
Калий: 373.89 мг. Кальций: 408.73 мг.
Магний: 54.7 мг. Натрий: 126.55 мг.
Фосфор: 451.58 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 1.14 мг. Холестерин: 14.34 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 6.5 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 4.16 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Сера: 37.7 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru