вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 140.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.34 жиры:22.52 г. белки: 28.06 г. углеводы: 19.78 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 191.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 3.04 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 491.4 мг.
Кальций: 478.4 мг. Магний: 60.6 мг.
Натрий: 173.4 мг. Фосфор: 461.2 мг.
Холестерин: 18.63 мг. Сера: 73 мг.
Хлор: 274 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru