вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, простокваша- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, яичница- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.06 жиры:29.5 г. белки: 27.76 г. углеводы: 22.54 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1223.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 7.78 мг. Железо: 18.84 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 737.82 мг.
Магний: 179.74 мг. Натрий: 380.82 мг.
Фосфор: 798.42 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг. Витамин B12: 1.93 мкг.
Сера: 272.4 мг. Хлор: 684.02 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 408 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru