вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 150.00 гр, щука свежая- 100.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.53 жиры:20.47 г. белки: 34 г. углеводы: 42.85 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1364.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.03 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 8.35 мг.
Витамин С: 169.3 мг. Железо: 26.95 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 426.6 мг.
Магний: 279.9 мг. Натрий: 493.6 мг.
Фосфор: 664.7 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Сера: 292.8 мг. Хлор: 767.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 60 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru