вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.648 жиры:12.552 г. белки: 16.91 г. углеводы: 25.33 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1178.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 714 мг.
Кальций: 495.76 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 204.16 мг. Фосфор: 387.84 мг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 112 мг.
Хлор: 420 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru