вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редиски с маслом- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.7 жиры:48.4 г. белки: 53 г. углеводы: 48.7 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1068 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 1.46 г.
Магний: 186 мг. Натрий: 670 мг.
Фосфор: 1.25 г. Холестерин: 96 мг.
Сера: 534 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru