яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, яичница- 100.00 гр, семечки- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1272.628
жиры:69.816 г.
белки: 69.02 г.
углеводы: 97.96 г.
съедено еды:
2.12 кг. , воды в рационе: 1767.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1272.628