вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, ветчина- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, уксус 3%- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1423.551 жиры:113.494 г. белки: 80.06 г. углеводы: 21.83 г.

съедено еды: 886 гр. , воды в рационе: 540.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин В3: 2.51 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.29 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Железо: 8.99 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 665.97 мг.
Магний: 213.9 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 591.5 мг.
Хлор: 649.7 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru