вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 190.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 20.00 гр, персик- 180.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.8 жиры:5.19 г. белки: 70.44 г. углеводы: 29.16 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 571.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.01 мг. Витамин С: 57.06 мг.
Витамин B12: 2.52 мкг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 247.4 мг.
Магний: 123.8 мг. Натрий: 289 мг.
Фосфор: 649.7 мг. Сера: 382 мг.
Хлор: 368.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru