вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, обед: молоко 3.2%- 250.00 гр, запеканка из картофеля- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.9 жиры:60.5 г. белки: 20.4 г. углеводы: 48.65 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 445.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 33.05 мг.
Витамин Д: 0.76 мкг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 465.75 мг. Магний: 96.45 мг.
Натрий: 358 мг. Фосфор: 470.4 мг.
Сера: 193.45 мг. Хлор: 2.74 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru