вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 180.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.34 жиры:58.13 г. белки: 53.5 г. углеводы: 108.18 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1365.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 567.4 мг.
Магний: 125 мг. Натрий: 549.8 мг.
Фосфор: 810.8 мг. Витамин А: 1.77 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.49 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 9.92 мг.
Сера: 401.6 мг. Хлор: 370.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru