вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, яичница- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.41 жиры:15 г. белки: 13.89 г. углеводы: 22.27 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1278.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.57 мг. Железо: 18.54 мг.
Кальций: 150.57 мг. Фосфор: 319.67 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 3.78 мг.
Калий: 629.06 мг. Магний: 99.74 мг.
Натрий: 125.82 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.24 мкг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Сера: 132.4 мг. Хлор: 194.02 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 408 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru