вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты консерв.- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, минтай- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.5 жиры:21.5 г. белки: 23.55 г. углеводы: 42.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 533.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 34.85 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 523.4 мг. Магний: 128.9 мг.
Натрий: 247.7 мг. Фосфор: 587.9 мг.
Сера: 256.8 мг. Хлор: 641.3 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru