вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, мюсли- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.215 жиры:17.56 г. белки: 23.06 г. углеводы: 41.86 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 77.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 1.79 мг. Витамин B12: 0.93 мкг.
Железо: 7.28 мг. Калий: 745.25 мг.
Кальций: 265.85 мг. Магний: 97.35 мг.
Натрий: 177.2 мг. Фосфор: 494.05 мг.
Холестерин: 22.75 мг. Сера: 171.25 мг.
Хлор: 296.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин Н: 7.62 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru