вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2 завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.775 жиры:3.35 г. белки: 27.4 г. углеводы: 9.58 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 417.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 2.67 мг.
Витамин В2: 3.7 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 4.83 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 400.2 мг.
Кальций: 373.3 мг. Магний: 48.9 мг.
Натрий: 81.7 мг. Фосфор: 447.7 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru