вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 20.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.49 жиры:2.92 г. белки: 7.87 г. углеводы: 22.66 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 186.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 0.41 мг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 283.63 мг. Кальций: 94.37 мг.
Магний: 37.24 мг. Натрий: 22.81 мг.
Фосфор: 115.4 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru