вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 12.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад без добавлений- 12.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 200.00 гр, ужин: яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.922 жиры:11.048 г. белки: 7.23 г. углеводы: 46.2 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 196.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.64 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 27.88 мг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Железо: 5.89 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 172.6 мг.
Магний: 53.6 мг. Натрий: 158.1 мг.
Фосфор: 195.16 мг. Холестерин: 10.56 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Сера: 48.8 мг. Хлор: 60 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru