вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сосиски русские- 40.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, вода- 800.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.333 жиры:34.292 г. белки: 43.32 г. углеводы: 55.18 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1033.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Железо: 9.43 мг. Кальций: 273.55 мг.
Натрий: 554.19 мг. Фосфор: 347.18 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.86 мг.
Витамин Н: 0.51 мкг. Витамин С: 33.64 мг.
Калий: 1.28 г. Магний: 78.55 мг.
Сера: 31.1 мг. Хлор: 191.55 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru