вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горчица столовая- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, чеснок- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вино красное- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, редис- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.31 жиры:15.65 г. белки: 33.65 г. углеводы: 16.87 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 981.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.88 г.
Кальций: 272.1 мг. Магний: 211.1 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 512.5 мг.
Витамин РР: 13.74 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин С: 77.86 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Сера: 186 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru