вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

К празднику))): чипсы соленые- 10.00 гр, хлопья кукурузные- 15.00 гр, печенье овсяное- 15.00 гр, печенье песочное- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.185 жиры:11.07 г. белки: 3.11 г. углеводы: 26.72 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 19.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.35 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 1.31 мкг.
Витамин РР: 0.41 мг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 63.21 мг. Кальций: 19.79 мг.
Магний: 10.47 мг. Натрий: 20.46 мг.
Фосфор: 40.21 мг. Сера: 12.35 мг.
Витамин С: 0.13 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 1 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru