вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.9 жиры:14.1 г. белки: 28.2 г. углеводы: 34.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 425.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 52.4 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 983 мг.
Кальций: 575 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 229 мг. Фосфор: 518 мг.
Сера: 92 мг. Хлор: 332 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 15.03 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru