вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак,перекус: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.766 жиры:22.342 г. белки: 16.6 г. углеводы: 36.83 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 355.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 0.57 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 297.93 мг. Кальций: 112.37 мг.
Магний: 41.36 мг. Натрий: 523.7 мг.
Фосфор: 234.46 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Холестерин: 28.9 мг. Сера: 40.37 мг.
Хлор: 109.03 мг. Йод: 8.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru