вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог жирный 18 %- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, суп овощной с зелённым горошком- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.38 жиры:39.404 г. белки: 65.71 г. углеводы: 52.53 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 12.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 237.2 мг. Кальций: 232 мг.
Магний: 41.8 мг. Натрий: 176.3 мг.
Фосфор: 414.3 мг. Холестерин: 90 мг.
Хлор: 228 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru