огурец- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, семечки- 50.00 гр, батон- 20.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1495.548
жиры:83.366 г.
белки: 81.85 г.
углеводы: 128.47 г.
съедено еды:
3 кг. , воды в рационе: 2666.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1495.548