вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:30): сыр российский- 30.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.12 жиры:10.235 г. белки: 14.71 г. углеводы: 42.94 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 30.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 6.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 0.32 мг.
Калий: 86.6 мг. Кальций: 320 мг.
Магний: 18.6 мг. Натрий: 248 мг.
Фосфор: 167.2 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 11.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru