вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: морковь- 60.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031 жиры:65.66 г. белки: 42.2 г. углеводы: 67.4 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 691.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 34 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 699.7 мг. Магний: 152.9 мг.
Натрий: 743.4 мг. Фосфор: 815.7 мг.
Сера: 414 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.
Витамин B12: 2.29 мкг. Холестерин: 71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru