вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 600.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.489 жиры:20.872 г. белки: 22.85 г. углеводы: 39.29 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2030.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.18 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 19.63 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 842 мг. Магний: 181 мг.
Натрий: 342.61 мг. Фосфор: 733.3 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 179 мг.
Хлор: 662 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru