вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, лаваш- 150.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, Паска- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1726.294 жиры:64.965 г. белки: 65.59 г. углеводы: 129.12 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 246.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 44.38 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 634.22 мг. Натрий: 2.84 г.
Витамин А: 5.47 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 6.68 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Магний: 328.55 мг.
Фосфор: 472.1 мг. Холестерин: 45.89 мг.
Витамин В3: 5.4 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Сера: 706.7 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru